부산 동래구 중학교 2학기 기말고사 일정(2026) — 학교별 날짜와 시험 기간 잠·식사·체력 관리

부산 동래구에는 중학교가 14곳 있습니다. 명장동에 4곳, 온천동과 사직동에 3곳씩, 안락동과 명륜동에 2곳씩 있고, 공립 11곳·사립 3곳이며 남학교 5곳, 여학교 4곳으로 단성 학교가 9곳입니다. 2학기 기말고사 날짜는 학교마다 다릅니다. 나이스 교육정보 개방포털에 등록된 학사일정을 기준으로 보면 11월 30일에 시작하는 학교가 2곳, 12월 7일에 시작하는 학교가 5곳, 12월 9일과 14일 시작이 1곳씩입니다. 조회 시점에 3학년 일정을 따로 올린 학교는 없습니다.

이 글은 부산 동래구 중학교 14곳의 기말고사 일정을 학교별 표로 정리하고, 시험 준비에서 가장 쉽게 희생되는 잠과 식사, 체력을 어떻게 관리할지 설명합니다. 공부한 양이 같아도 시험 당일의 몸 상태에 따라 점수가 달라집니다. 시험 전날 밤을 새운 학생과 평소처럼 잔 학생의 차이는 아는 문제의 실수 개수로 나타납니다. 일정은 학교가 나이스에 올린 것을 그대로 옮긴 것이며 학교 사정으로 바뀔 수 있으니 학교 공지가 우선입니다. 과외나루는 학교와 관계가 없고 특정 학교의 출제 경향을 안다고 말씀드리지 않습니다. 이 글은 건강 상담이 아니며, 몸에 이상이 있으면 병원과 상의하세요.

1. 부산 동래구 중학교 14곳 기말고사 일정표

아래 표는 2026년 11월~12월 학사일정 중 시험 관련 항목만 뽑은 것입니다. 나이스에 일정을 등록한 학교는 14곳 중 9곳이고, 남일중학교·동래중학교·동해중학교·유락여자중학교·학산여자중학교는 조회 시점에 해당 기간 시험 일정이 등록되어 있지 않아 "미등록"으로 표시했습니다. 미등록은 시험이 없다는 뜻이 아니므로 학교 공지로 확인하세요. 학교명 옆에 설립 형태와 소재 동을 적었습니다.

4주 전 준비 시작일은 11월 30일 시작이면 11월 2일로 이미 지났고, 12월 7일이면 11월 9일, 12월 14일이면 11월 16일입니다. 여명중학교와 온천중학교 학생은 시험까지 3주가 조금 넘게 남았고, 12월 7일에 시작하는 다섯 학교의 학생은 이번 주말이 준비 기간 직전의 주말입니다. 시험 기간은 사흘인 학교가 7곳, 이틀인 학교가 2곳입니다. 표에 "1,2학년"이라고 적힌 일정은 그 학년의 시험이고, 학년 표기가 없는 일정은 어느 학년 시험인지 학교 공지로 확인해야 합니다. 3학년 시험 날짜는 조회 시점에 등록된 학교가 없으므로 학교 공지로 확인하세요.

2. 부산 동래구 중학교의 구성: 공립 11곳, 사립 3곳

동래구 중학교 14곳 중 공립이 11곳, 사립이 3곳이고, 남녀공학 5곳, 남학교 5곳, 여학교 4곳입니다. 소재지는 명장동·온천동·사직동·안락동·명륜동이고, 관할은 부산광역시동래교육지원청입니다. 동래구 고등학교는 13곳으로 일반고 11곳, 특성화고 2곳입니다. 나이스 학교기본정보 2026년 11월 7일 조회 기준이며, 학교 수와 구성은 신설·통합 등으로 달라질 수 있어 조회일을 함께 적습니다.

동래구는 단성 학교가 절반을 넘어 남매가 다른 학교에 다니는 집이 많고, 명장동의 네 학교처럼 한 동에 남학교·여학교·공학이 함께 있습니다. 명장동에서 일정을 등록한 세 학교는 모두 12월 7일에 시작하지만 사직동의 세 학교는 11월 30일, 12월 9일, 12월 14일로 2주에 걸쳐 나뉩니다. 시험 날짜가 다르면 잠과 식사의 리듬을 맞춰야 하는 기간도 다릅니다. 이 글에서 말하는 "시험 3주 전부터"는 아이 학교의 시험 날짜에서 거꾸로 세어야 하고, 형제의 시험이 엇갈리면 집의 취침 시간을 어느 아이 기준으로 할지도 미리 정해 두어야 합니다.

학교별 난도나 출제 경향, 평판은 이 글에서 다루지 않습니다. 공식 자료로 확인할 수 없고, 과외나루가 특정 학교를 안다고 말씀드리는 것도 맞지 않습니다. 수업의 기준은 아이가 다니는 학교의 교과서, 시험 범위 안내, 수업 프린트, 지난 시험지입니다.

3. 잠: 줄이면 가장 먼저 사라지는 것

시험 기간에 가장 먼저 줄어드는 것이 잠입니다. 한 시간 더 공부하려고 한 시간 덜 자는 것이 이득처럼 보이지만 대개는 손해입니다. 잠이 부족하면 낮에 배운 것이 덜 남고, 다음 날 수업에서 졸고, 시험장에서는 아는 문제의 실수가 늘어납니다. 외운 것이 머릿속에 자리 잡는 과정의 상당 부분이 자는 동안 일어난다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 밤늦게 외운 단어를 자지 않고 시험장에 가져가는 것과 외운 뒤 충분히 자고 가는 것은 결과가 다릅니다.

기준은 간단합니다. 시험 3주 전부터 자는 시간과 일어나는 시간을 고정합니다. 공부가 덜 끝났어도 정한 시간에 눕고, 주말에도 한 시간 이상 늦게 일어나지 않습니다. 중학생에게 필요한 잠의 양은 성인보다 많다는 것이 보건 분야의 일반적인 권고이고, 구체적인 시간은 아이마다 다르므로 아침에 스스로 일어나 오전 수업에 집중할 수 있는 양이 그 아이의 기준입니다. 시험 전날에 공부가 남았다고 느끼면 "내일 아침에 30분 일찍 일어나 틀린 문제만 본다"로 바꿉니다. 밤에 한 시간 더 하는 것보다 아침 30분이 남는 경우가 많습니다.

잠자리에 스마트폰을 가져가지 않는 것이 가장 효과가 큰 한 가지입니다. 누워서 화면을 보면 잠드는 시간이 뒤로 밀리고 잠의 질도 떨어집니다. 알람은 탁상시계로 바꾸고 스마트폰은 거실에서 충전합니다. 잠이 오지 않는 밤에는 다시 일어나 책을 펴지 말고 누워서 눈을 감고 있습니다. 공부 환경과 스마트폰 자리를 정하는 방법은 울산 북구 글에, 시험 전날과 당일 아침의 순서는 성북구 글에 정리해 두었습니다.

4. 식사와 카페인: 아침을 먹고, 늦은 오후부터는 끊기

시험 기간의 식사에서 가장 중요한 것은 아침을 먹는 것입니다. 시험은 오전에 치러지고, 아침을 거르면 2교시쯤부터 집중이 떨어집니다. 많이 먹을 필요는 없습니다. 밥 반 공기와 국, 또는 빵과 우유, 바나나 한 개처럼 평소에 먹던 것이면 됩니다. 시험 날 아침에 평소에 먹지 않던 음식을 먹는 것은 피합니다. 속이 불편해지면 시험 내내 신경이 그쪽으로 갑니다. 점심과 저녁도 평소대로 먹되, 저녁을 너무 늦게 많이 먹으면 밤에 졸리고 다음 날 아침에 입맛이 없어집니다.

카페인은 시험 기간에 늘어나기 쉬운 것입니다. 에너지 음료, 커피, 달콤한 커피 음료를 밤에 마시며 공부하는 학생이 많습니다. 잠깐 깨어 있는 데는 도움이 되지만 그 대가로 잠드는 시간이 밀리고 잠이 얕아집니다. 다음 날 더 피곤해서 또 마시게 되는 순환이 생깁니다. 늦은 오후 이후에는 카페인이 든 음료를 마시지 않는 것을 기준으로 하고, 공부 중에 마실 것은 물이나 따뜻한 보리차로 바꿉니다. 청소년의 카페인 섭취에 대해서는 보건 당국이 주의를 권고하고 있으니, 평소에 많이 마시는 아이라면 시험 기간을 계기로 줄이는 것이 좋습니다.

간식은 공부 중에 입이 심심할 때 먹는 과자보다 쉬는 시간에 먹는 과일이나 견과류, 요구르트가 낫습니다. 책상에 과자 봉지를 두면 손이 계속 가고 손이 가는 만큼 집중이 끊깁니다. 물은 책상에 두고 자주 마십니다. 시험 당일에는 물을 평소처럼 마시되 시험 직전에 많이 마시지 않습니다. 식사와 간식에 정답은 없고, 평소와 다르지 않게 유지하는 것이 핵심입니다. 시험 기간이라고 특별한 음식을 챙기기보다 평소의 식사를 거르지 않게 하는 것이 부모가 할 수 있는 가장 확실한 일입니다.

5. 움직임과 쉬는 시간, 시험 기간 중 하루의 틀

시험 3주 전부터 운동을 끊는 학생이 많습니다. 운동 시간을 공부에 쓰겠다는 생각이지만, 하루 종일 앉아만 있으면 오후가 되기 전에 머리가 무거워지고 밤에 잠이 잘 오지 않습니다. 하루 20~30분 걷거나 가볍게 몸을 움직이는 것은 공부 시간을 빼앗는 것이 아니라 나머지 시간의 집중을 지키는 것입니다. 학교에서 돌아와 공부를 시작하기 전에 동네를 한 바퀴 걷거나, 저녁 식사 뒤 10분 스트레칭을 하는 정도면 됩니다. 격렬한 운동을 밤늦게 하는 것은 오히려 잠을 방해하니 피합니다.

공부 중의 쉬는 시간도 몸을 쓰는 시간으로 만듭니다. 50분 공부하고 10분 쉴 때 자리에 앉은 채 스마트폰을 보면 눈과 머리는 쉬지 못합니다. 일어나서 물을 마시고, 창문을 열고, 어깨를 돌리고, 계단을 한 번 오르내리는 것이 쉬는 것입니다. 눈이 아프면 먼 곳을 20초 정도 봅니다. 하루에 한 번은 햇빛을 보는 것도 잠의 리듬에 도움이 됩니다.

시험 기간 중 하루의 틀은 이렇습니다. 학습 계획 예시로, 시험을 보고 집에 오면 점심을 먹고 30분에서 한 시간 쉽니다. 이때 낮잠을 자더라도 30분을 넘기지 않습니다. 오후에 다음 날 과목을 두세 블록으로 나눠 보고, 저녁을 먹고, 밤에는 틀린 문제와 정리한 한 장만 다시 봅니다. 평소와 같은 시간에 눕고, 가방과 준비물은 자기 전에 챙깁니다. 시험 기간에 평소보다 더 하려고 하지 말고, 평소의 리듬을 지키는 것이 목표입니다. 시험 기간 중 오후를 쓰는 자세한 방법은 대전 동구 글에, 시험 긴장을 다루는 방법은 제주시 글에 정리해 두었습니다. 시험 기간에 몸이 자주 아프거나 잠을 거의 못 자는 상태가 이어지면 공부 방법의 문제가 아니므로 병원과 상의하세요.

6. 부산 동래구 학생 상담에서 확인하는 것

과외나루는 동래구 중학생 상담에서 학교 이름을 먼저 여쭤봅니다. 표에서 보듯 학교마다 시험 날짜가 2주 넘게 차이 나기 때문입니다. 그다음 학년과 과목, 시험 범위, 최근 시험지, 학원 병행 여부, 평소 자는 시간과 학원에서 돌아오는 시간, 희망 요일·시간대, 방문·화상 선호, 아이 성향을 여쭤봅니다. "밤늦게까지 하는데 성적이 안 나온다"고 말씀해 주시면 상담에서 하루의 틀부터 함께 봅니다. 공부 시간이 모자란 것이 아니라 잠이 모자란 경우가 적지 않습니다.

수업은 아이가 다니는 학교의 교과서와 시험 범위를 기준으로 진행하고, 수업 시간은 아이의 하루 리듬을 해치지 않는 자리에 둡니다. 밤 늦은 시간보다는 학교에서 돌아온 뒤 저녁 사이의 시간을 권하는 편이지만, 가능한 시간은 가정과 선생님의 사정에 따라 정합니다. 시험 기간에는 수업에서 새 내용을 늘리기보다 다음 날 과목의 틀린 문제를 함께 보고 일찍 끝내는 방식으로 조정합니다. 횟수와 시간은 상담에서 같이 정합니다. 화상 수업은 지역과 관계없이 가능해서 이동 시간이 없고, 방문은 동래구 안에서 과목·시간대에 맞는 선생님이 있는지 상담에서 확인해 드립니다. 어느 쪽이 맞을지는 학년이 아니라 아이 성향으로 정하고 체험 수업으로 확인하시면 됩니다.

동래구 중학교·고등학교 전체 목록은 부산 동래구 과외 안내 페이지에, 수업 방식은 중등 수학 과외 안내에 있습니다. 아이 학교와 학년, 시험 날짜, 평소 하루 일정을 상담에서 알려주시면 남은 기간의 순서를 같이 정해 드립니다. 상담과 무료 체험 수업에는 비용이 없고, 수업료는 선생님과 학년·과목·수업 시간에 따라 달라 상담을 통해 안내해 드립니다.

자주 묻는 질문

Q. 시험 전날은 늦게까지 공부하는 게 낫지 않나요?

전날 밤에 한 시간 더 하는 것보다 평소 시간에 자고 아침에 30분 일찍 일어나 틀린 문제만 보는 쪽이 남습니다. 잠이 부족하면 아는 문제에서 실수가 늘어납니다.

Q. 아이가 아침을 안 먹으려고 합니다.

많이 먹일 필요는 없습니다. 바나나 한 개, 우유 한 잔, 빵 한 조각처럼 평소에 먹던 가벼운 것으로 시작하세요. 시험 날 아침에 처음 먹는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

Q. 운동을 하면 공부 시간이 줄지 않나요?

하루 20~30분 걷는 정도는 나머지 시간의 집중을 지켜 주어 결과적으로 공부 시간을 지킵니다. 다만 밤늦게 하는 격렬한 운동은 잠을 방해하니 피하세요.